ママサポート講座ヨガ

やってみたかったけど勇気が出ない、、、

初心者大歓迎！！昼と夜の部があるから参加しやすい！お子様を連れての参加も大丈夫！

スタッフが見守りも致しますのでお子様連れの方はあらかじめご相談ください。

寒河コミュニティセンター

備前市日生町寒河3961‐2

昼の部

毎週第3水曜日　10：00～11：30

9/18・10/16・11/20・12/18・1/15

内容：椅子を使って、無理なく呼吸と身体を整えていく内容です。

夜の部

毎週第1金曜日　19：00～20：30

10/4・11/8(第2）・12/6・1/10・2/7

内容：自分のために心と身体を整える時間を作ってみませんか？

どなたでも（子育て中のママ・子育てを終えられたママなど多世代でご参加ください。

動きやすい服装・ヨガマット（貸出アリ）・タオル・水分補給の飲み物・腰掛け（冬場）

無料

0869－93－4028